一、目的:識別各年齡層對壓力反應及其處理方式，並增進個人壓力調適之能力

二、目標:1.        認知自己心理狀況及情緒障礙 2.        調適心理壓力之意願 3.        學習心理壓力調適之技巧

三、對象：社區民眾、工作者、社區衛生工作相關人員、學生

四、時間及地點：

梯次:分四梯次，每一梯次總時數18小時。

地點：第一梯次-芝山岩社區健康促進中心(台北市士林區雨聲街68號)

      第二梯次-士林衛生所（台北市中正路439號）

      第三梯次-台北護理學院（台北市明德路365號）

      第四梯次-工作場所（暫定英業達、士林電機）

課程表

講 義

第一梯次共18小時：芝山岩社區健康促進中心

日期	時間	題目	時數	講師	備註
2/24	19:30-21:30	概論-壓力與生活	2	李曉燕
3/2	19:30-21:30	壓力與疾病	2	蔡文佩
3/9	19:30-21:30	兒童期壓力源、壓力反應及處置	2	孫愛祖
3/16	19:30-21:30	青少年壓力源、壓力反應及處置	2	章美英
3/23	19:30-21:30	成年人壓力源、壓力反應及處置	2	蔡文佩
3/30	19:30-21:30	老年人壓力源、壓力反應及處置	2	陳美麗
4/13	19:30-21:30	婦女壓力源、壓力反應及處置	2	吳祥鳳
4/20	19:30-21:30	放鬆冥想音樂療法	2	張蓓貞
4/27	19:30-21:30	芳香療法經穴按摩	2	張蓓貞

第二梯次共18小時：士林衛生所

日期	時間	題目	時數	講師	備註
2/23	13:00-15:00	概論-壓力與生活	2	李曉燕
	15:00-17:00	壓力與疾病	2	謝遠達
2/24	8:00-10:00	兒童期壓力源、壓力反應及處置	2	孫愛祖
	10:00-12:00	青少年壓力源、壓力反應及處置	2	章美英
	13:00-15:00	成年人壓力源、壓力反應及處置	2	蔡文佩
	15:00-17:00	老年人壓力源、壓力反應及處置	2	陳美麗
2/25	8:00-10:00	婦女壓力源、壓力反應及處置	2	吳祥鳳
	10:00-12:00	放鬆冥想音樂療法	2	張蓓貞
	13:00-15:00	芳香療法經穴按摩	2	張蓓貞

第三梯次共18小時：台北護理學院

日期	時間	題目	時數	講師	備註
3/24	10:00-12:00	概論-壓力與生活	2	李曉燕
	13:00-15:00	壓力與疾病	2	謝遠達
	15:00-17:00	兒童期壓力源、壓力反應及處置	2	孫愛祖
3/25	10:00-12:00	青少年壓力源、壓力反應及處置	2	章美英
	13:00-15:00	成年人壓力源、壓力反應及處置	2	謝遠達
	15:00-17:00	老年人壓力源、壓力反應及處置	2	陳美麗
3/26	10:00-12:00	婦女壓力源、壓力反應及處置	2	吳祥鳳
	13:00-15:00	放鬆冥想音樂療法	2	張蓓貞
	15:00-17:00	芳香療法經穴按摩	2	張蓓貞

第四梯次共18小時：-英業達士林電機

日期	時間	題目	時數	講師	備註
2/23	17:30-19:30	概論-壓力與生活	2	李曉燕
3/1	17:30-19:30	壓力與疾病	2	謝遠達
3/8	17:30-19:30	兒童期壓力源、壓力反應及處置	2	孫愛祖
3/15	17:30-19:30	青少年壓力源、壓力反應及處置	2	章美英
3/22	17:30-19:30	成年人壓力源、壓力反應及處置	2	謝遠達
3/29	17:30-19:30	老年人壓力源、壓力反應及處置	2	陳美麗
4/12	17:30-19:30	婦女壓力源、壓力反應及處置	2	吳祥鳳
4/19	17:30-19:30	放鬆冥想音樂療法	2	張蓓貞
4/26	17:30-19:30	芳香療法經穴按摩	2	張蓓貞